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명치 통증 원인과 치료방법은 무엇일까? 명치 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 상태로, 적절한 치료와 생활 습관 관리가 중요합니다. 명치 통증의 주요 원인과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 명치 통증은 여러 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 일반적으로 명치 통증은 소화기계의 문제, 심장이나 호흡기계의 이상 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 담석증이나 담낭염의 경우 명치 오른쪽에 중압감과 함께 심한 통증이 발생할 수 있고, 왼쪽 명치 통증은 위궤양, 췌장염, 십이지장궤양 등 다양한 질환의 가능성이 있습니다. 명치 통증이 호흡 시 동반되는 경우, 폐렴, 천식, 심근경색 등의 심장이나 폐의 문제를 의심해볼 수도 있어요. 또한, 통증이 오래 지속되거나 자주 발생한다면 전문가의 진단이 필요합니다 명치 통증의 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 26.
궤양성 대장염 증상과 치료법, 그리고 건강한 식습관은 무엇일까? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 궤양성 대장염에 대해 알아볼 시간이에요. 궤양성 대장염은 대장에 만성적인 염증이 생기는 질환인데요, 증상과 치료법, 건강에 좋은 식습관까지 함께 살펴보겠습니다. 1. 궤양성 대장염의 증상 이해하기 궤양성 대장염의 주요 증상으로는 복통과 설사가 있어요. 특히 혈변이 나오거나, 배변 횟수가 늘어나는 것도 흔한 증상 중 하나랍니다. 이 외에도 피로감, 체중 감소, 발열 등이 나타날 수 있어요. 증상이 심해지면 탈수나 영양 결핍의 위험이 높아질 수 있으니 주의가 필요해요. 2. 궤양성 대장염의 치료 방법 궤양성 대장염의 치료는 증상을 완화하고 염증을 조절하는 데 중점을 둡니다. 대부분의 경우 약물 치료를 통해 증상을 관리할 수 있어요. 스테로이드나 면역 조절제와 같은 약물이 사용될 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 25.
백내장 원인부터 증상, 예방법까지! 백내장에 좋은 음식은 무엇일까? 백내장은 눈의 수정체가 탁해져서 발생하는 안과 질환으로, 특히 노화가 주된 원인으로 꼽히지만 다양한 요인들이 백내장 발생에 영향을 미칠 수 있어요. 백내장의 주요 증상과 원인: 증상: 뿌옇게 보이는 시야, 시력 저하, 사물이 이중으로 보이거나 색상이 바래 보이는 현상. 어두운 곳에서 시야가 더 잘 확보되거나, 빛 번짐과 눈부심 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 55세 이상에서 이런 증상이 나타난다면 주의가 필요해요. 원인: 나이: 노화는 백내장의 가장 핵심적인 위험 요인으로, 수정체의 단백질에 변화가 생겨 백내장을 유발할 수 있습니다. 자외선: 자외선에 만성적으로 노출되면 백내장 발병 위험이 높아질 수 있어요. 당뇨병: 당뇨병이 있는 사람은 백내장 발병 위험이 더 높습니다. 흡연: 담배 연기에 포함된 화.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 2. 24.
케토와 저탄수화물 다이어트 영양의 세계에서는 트렌드가 끊임없이 변하지만, 케토와 저탄수화물 다이어트처럼 큰 영향을 미친 것은 드뭅니다. 한때 틈새 시장으로 여겨졌던 이 다이어트들이 체중 감량뿐만 아니라 개선된 건강과 활력을 약속하며 인기를 얻고 있습니다. 이러한 트렌드를 파헤치기 위해서는 그 원칙과 점점 더 많은 사람들이 이를 선호하는 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 케토와 저탄수화물 다이어트에 대한 깊은 이해 케토 다이어트란? 케토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 식이요법입니다. 이로 인해 몸은 케토시스라는 대사 상태에 도달하여 지방을 주요 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이 다이어트는 체중 감량, 혈당 조절, 심지어 일부 신경학적 질환에 대한 개선 효과가 있다고 알려져 있습니다. 저탄수화물 다.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 30.
유당불내증 증상과 원인은 무엇일까? 안녕하세요? 오늘은 유당불내증에 대해 알아볼까 합니다 유당불내증은 유당이 소화되지 않는 유전적인 질환으로, 소장 내에서 유당을 분해하는 효소가 부족하거나 결여되어 발생합니다. 이로 인해 소장에 유당이 더 많이 쌓이면서 소화불량 증상이 나타납니다. 유당불내증의 원인은 유전적인 요인에 의해 결정되며, 가족력이 있는 경우 유전적인 원인이 있는 것으로 판단됩니다. 유당불내증은 유전적으로 부족한 유당분해효소의 종류에 따라서 세 가지 유형으로 구분됩니다. 첫째, 각 종류의 유당분해효소의 양이 충분하지 않은 유전자가 상속되어 생기는 유전자 세트에 의한 유전적 유당불내증입니다. 둘째, 유당분해효소의 기능을 결정하는 유전자 자체에 결함이 생기는 경우입니다. 셋째, 유당분해효소가 아예 생기지 않는 경우입니다. 유당불내증은.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 2.
생리통 원인과 완화방법은 무엇일까? 안녕하세요? 오늘은 생리통이 일어나는 원인과 완화법에 대해 알아보겠습니다 생리통은 여성의 월경 주기와 관련된 통증으로, 월경 시작 전이나 월경 중에 발생할 수 있습니다. 생리통의 원인은 여러 가지가 있으며, 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 생리통 원인 호르몬 변화 생리 주기 동안 호르몬 수치의 변화로 인해 생리통이 발생할 수 있습니다. 월경전 증후군이나 월경통이 호르몬 변화에 의해 유발되는 것으로 알려져 있습니다. 자궁 근육의 수축 자궁 근육의 수축이 월경 주기 동안 생리통의 원인이 될 수 있습니다. 자궁 근육이 수축하면서 출혈이 발생하면서 생리통이 유발될 수 있습니다. 자궁 내막 조직 자궁 내막 조직은 월경 주기 동안 조직의 성장과 분해로 인해 생기는데, 이 조직이 자궁 이외의 부위에서 발생하면, 내.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 30.
미세먼지 위험성과 대비책은 무엇일까? 안녕하세요 오늘은 미세먼지에 대해 알아볼까 합니다 미세먼지는 공기 중에 떠다니는 고체 입자로, 10마이크로미터(μm) 이하의 크기를 가진 입자를 말합니다. 미세먼지는 주로 산업, 교통, 건설, 생활 등의 활동으로 발생하며, 마스크를 착용하여도 입자가 폐로 침입하여 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 미세먼지는 건강에 다양한 위험을 가지고 있습니다. 주요한 위험 요소는 다음과 같습니다. 미세먼지 위험성 호흡기 질환 미세먼지는 호흡기 질환의 원인이 될 수 있습니다. 미세먼지 입자가 폐로 침입하면 폐조직을 손상시키고, 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 특히, 아이와 노약자는 미세먼지로 인한 건강 영향을 더 크게 받을 가능성이 높습니다. 심혈관 질환 미세먼지는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 미세먼.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 29.
케일주스 효능은 무엇일까? 안녕하세요? 오늘은 케일주스 효능에 대해 알아볼까 합니다 케일주스는 최근에 건강한 식습관과 다이어트를 추구하는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는 건강음료입니다. 케일은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부한 녹색 잎채소로, 이를 믹서기로 갈아 만든 케일주스는 영양분이 집중된 음료로 알려져 있습니다. 다음은 케일주스의 효능에 대한 몇 가지 주요한 점입니다. 케일주스 효능 영양소가 풍부합니다. 케일은 비타민 A, C, K, 철분, 칼슘, 마그네슘, 식이섬유 등이 풍부합니다. 케일주스를 마시는 것은 영양분을 쉽게 섭취하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용이 있습니다. 케일에는 항산화 작용을 하는 카로티노이드, 플라보노이드 등이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 세포 손상을 줄이고, 노화를 예방하는 데.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 28.
무기력증의 원인과 예방법은 무엇일까? 안녕하세요? 오늘은 무기력증에 대해 알아볼까 합니다 무기력증은 에너지와 의욕이 부족하여 일상적인 생활 활동이 어려워지는 증상을 말합니다. 즉, 무기력증은 일상생활에서 일어나는 활동량의 감소와 함께 능동적이지 않은 상태를 의미합니다. 이는 정신적, 육체적인 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 진단과 치료가 필요한 경우도 있습니다. 무기력증은 다양한 증상을 보일 수 있으며, 신체적인 증상으로는 피로감, 근육의 쇠약, 불면증, 어지러움 등이, 정신적인 증상으로는 기분의 안정감 상실, 흥미 상실, 인간관계 문제, 생산성 감소 등이 나타날 수 있습니다. 무기력증의 원인 정신적인 원인 무기력증은 우울증, 불안, 스트레스, 정서적 충격, 정신적 외상 등과 같은 정신적인 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 신체적인 원인.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 27.
공황장애 원인과 증상은 무엇일까? 안녕하세요? 오늘은 공황장애에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 공황장애는 급격하고 갑작스러운 불안과 공포가 발생하는 심리적인 장애입니다. 공황장애의 증상은 무엇이 있을까요? 공황장애 증상 심장 떨림 공황장애는 심장 박동이 빨라지고 불규칙해져 심장이 떨리는 것 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 호흡 곤란 공황장애가 발생하면 호흡이 어려워지는 증상이 나타납니다. 이는 가슴이 답답해지고 숨이 막히는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 어지러움 공황장애는 어지러움이나 현기증이 발생할 수 있습니다. 이는 불안이나 공포감 때문에 발생하는 것으로, 심한 경우 실신할 수도 있습니다. 손 떨림 공황장애는 손이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 불안과 공포감 때문에 발생하는 것으로, 심한 경우 손이 전체적으로 떨리게 됩니다.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 26.
어깨 통증의 원인과 증상은 무엇이 있을까? 안녕하세요 오늘은 어깨 통증의 원인과 증상에 관해 알아보도록 하겠습니다. 어깨 통증의 원인은 다양합니다. 각각의 원인에 따라 증상과 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다. 그러나 대표적인 어깨 통증의 원인은 다음과 같습니다. 어깨통증 원인 근육통 어깨 근육을 과도하게 사용하거나 긴 시간동안 이용하지 않았을 때, 근육 통증이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 근육통은 증상이 경미하며, 휴식과 어깨 근육을 스트레칭하여 증상을 완화시킬 수 있습니다. 건염 건염은 어깨 관절의 인대와 건초의 염증으로 인해 발생하는 통증입니다. 일반적으로 건염은 급성 단계와 만성 단계로 나눌 수 있으며, 만성 단계에서는 관절이 뻣뻣해지고 움직임이 제한됩니다. 건염의 치료는 휴식, 얼음 적.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 25.
신장이 안좋으면 나타나는 증상은 무엇일까? 안녕하세요 오늘은 몸의 노폐물 제거에 많은 역할을 하는 신장이 안좋으면 나타나게 되는 증상을 알아볼 예정입니다 우리 몸의 노폐물을 몸밖으로 배출하는데 있어 중요한 역할을 하는 장기인 신장 신장이 안좋으면 여러가지 증상들이 일어나게 되는데요 과연 어떤 증상들이 일어나는지 함께 알아보실까요? 신장은 소변, 혈액, 수분, 호르몬 등을 통하여 체내 환경을 조절하는 역할을 하는 기관입니다 그만큼 신장에 무리가 가서 신장이 안좋아지면 몸의 다양한 곳에서 여러 장애가 일어나게 되는데요 자각하지 못하는 증상들도 있지만 조금만 세심하게 신경을 쓰면 신장이 안좋아진걸 눈치챌 수 있는 증상들도 많은데요 그 중 가장 눈에 띄이는 변화가 바로 소변의 색 변화나 몸의 붓기와 같은 것들입니다 그 이외에도 화장실 가는 횟수가 부쩍 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 10.
캡사이신 효능과 부작용은 무엇일까? 오늘은 캡사이신의 효능과 그에 따른 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다 요즘 매운 음식을 찾는 사람들이 늘어나고 있는 추세입니다 매운음식을 먹으면 스트레스가 날라가기 때문인데요 오늘은 매운맛을 내는 성분인 캡사이신이 우리몸에 어떤 효과를 주며 어떤 부작용을 일으키는지 알아보도록 하겠습니다 캡사이신은 고추의 매운맛을 내는 성분중 하나로 체내 시방 분해, 장내 살균, 염증 완화를 돕는 다고 알려져 있습니다 실제 매운 고추를 먹으면 우리의 몸은 굉장한 열을 발생시키는데요 이는 캡사이신이 통각 신경을 자극하여 일어나는 현상인데요 신경에 의하여 뇌에 전달되면 내장 감각 신경과 반응하여 부신의 아드레날린이 활발하게 분비 되게 되어 열이 나오게 됩니다 캡사이신은 우리 건강에 많은 도움을 준다고 하는데요 캡사이신효능에.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 5.
청국장 효능 무엇이 있을까? 오늘은 건강한 발효음식 청국장의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 우리나라 대표 음식 중 하나인 청국장 청국장은 콩을 원료로 하는 점에서 된장국과 비슷한거 같지만 실상은 일본의 낫또와 더욱 비슷한 음식입니다 하지만 역시나 일본의 낫또와 많은 차이점이 있는데요 오늘은 낫또와 차이점을 알아봄과 동시에 청국장 효능을 알아보도록 하겠습니다 청국장, 된장, 낫또 차이 제조 과정 된장을 만들기 위해서는 우선 콩을 삶은 다음 갈아서 우리가 잘 아는 메주 모양으로 빚은 다음 적절한 조건에서 숙성과정을 지나고 이 후 소금물에 담궈지게 됩니다 이러한 상태에서 다시 숙성과정이 진행이 되어 염분을 빨아들인 메주는 '된장', 반대로 소금물에 메주의 좋은 성분들이 들어가면 '간장'이 됩니다 청국장의 경우에는 삶은 콩을 자연발효시.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 3.
동상 증상은 무엇이며 예방과 치료는 어떻게 할까? 안녕하세요 추운겨울철 조심해야하는 동상!! 오늘은 동상 증상, 동상 예방법, 동상 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다 동상은 추위에 의한 말초혈관의 순환장애로 찬 기온에 피부가 노출되어 혈관이 수축되고 혈류가 감소하면서 그에 따라 말초조직이 동결된 증상입니다 특히 동상에 잘 걸리는 손가락이나 발가락 귀, 코 등은 노출이 심한 부위이므로 겨울철에 이런 부위를 따뜻하게 하고 다녀야합니다 동상증상은 크게 두가지로 표제성 동상과 심부동상이 있습니다 표제성 동상은 제 1도, 제2도 동상으로서 제1도 떄에는 피부가 충혈이 되고 부종이 생겨 감각이 동해지는 증상을 가져옵니다 또한 이때 증상은 피부색은 적자색을 띄게 됩니다 제2도일 때는 부위에 커다란 물집이 생기며 통증이 점차 가중되어 물집속에 간혹 피가 섞이기도 합.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 2.
역류성 식도염 증상 어떤것들이 있을까? 안녕하세요 오늘은 역류성 식도염 증상에 대해 알아볼까 합니다 그럼 같이 역류성 식도염 증상에는 어떤것들이 있는지 알아볼까요? 위장에서 신물이 올라와서 속쓰림과 목이 따끔거린적이 있을 것 입니다 이런 증세가 계속되면 역류성 식도염을 의심해볼 수 있는데요 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 속쓰림과 목속 이물감이 느껴지는 역류성 식도염 증상에 대해 알아볼까 합니다 역류성 식도염 원인 역류성 식도염은 이름그대로 위산이나 음식이 식도로 역류하는 질환입니다 보통의 경우 음식을 삼키게 되면 식도를 통해 위장으로 들어가게 됩니다 식도와 위의 연결 부분 사이는 평소에는 닫혀 있으며 음식이 지나갈때만 열려있어 정상인 경우 위에 있는 물건이 다시 식도로 역행하지 못합니다 하지만 어떠한 이유에서 식도와 위의 연결 부위가 제대로.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 11. 14.
고혈압 증상과 원인은 그리고 관리법은 어떻게 될까? 오늘은 고혈압 증상과 원인 그리고 고혈압 관리법에 대해 알아볼까 합니다 함께 공부하러 가보실까요? 고혈압은 큰 증상이 없다가 어느 상태가 지속되면 신체 각 부위에 여러가지 합병증을 유발하고 심장발작이나 뇌졸중과 같이 치명적인 상황을 불러 일으키기 때문에 고혈압을 '침묵의 살인자'라고 부릅니다 고혈압 기준 2017년 미국 심장학회 및 고혈압학회에서 정한 고혈압의 기준은 다음과 같습니다 주의 혈압: 수축기 고혈압 120 - 129, 이완기 고혈압 80이하 고혈압 1단계: 수축기 고혈압 130 - 139, 이완기 고혈압 80 - 89 이하 고혈압 2단계: 수축기 고혈압 140 - 180, 이완기 고혈압 90 - 120 이하 고혈압 위기 단계: 수축기 고혈압 180 이상, 이완기 고혈압 120 이상 고혈압 원인.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 10. 27.
혈당수치를 낮추는 음식은 무엇일까? 안녕하세요? 오늘은 혈당수치를 낮춰주는 음식에 대해 알아볼까 합니다 그럼 혈당수치낮추는 음식에는 어떤것들이 있는지함께 알아보실까요? 당뇨는 선천적, 후천적 전신세포의 노화나 대사기능 저하로 혈액 내의 혈당이 정상인보다 농도가 높아져 소변에 포도당을 배출하게되는 만성 질환 중 하나입니다 병인으로는 다양한 요인이 있으며 유전적, 식습관과 밀접하다고 알려져 있습니다 세계2차대전 당시 식량사정이 좋지 않았을때 당뇨병의 발병이 유독 적었는데요 총 칼로리, 고단백, 고지방식이가 당뇨에 관여하는 것으로 보여지고 있습니다 당뇨 환자의 1/3 - 1/2 가량 비만이라는 점에서 비만과의 관계도 주목되고 있습니다 오늘은 당뇨수치를 낮추는데 도움이 되는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다 소변에서 당이 빠져나온다고 해서 당뇨.. 공감수 3 댓글수 0 2022. 10. 23.
파프리카 다이어트 어떤 효과가 있을까? 안녕하세요 오늘은 파프리카 다이어트 효과 및 칼로리에 대해 알아보겠습니다 파프리카는 색깔별로 칼로리가 다르다는데 이 사실 아셨나요? 파프리카에 대해 우리 모두 공부하러 가보시죠!! 비타민과 무기질이 많으며 섬유질이 많아 소화에 도움이 된다는 파프리카 과즙도 풍부하며 달달한 맛과 식감이 좋아 샐러드로 먹으면 참 맛있는 파프리카입니다 파프리카는 색깔별로 칼로리가 다르다고 하는데요 빨간색 파프리카의 칼로리는 100 g 당 약 30 kcal 정도 된다고 합니다 노란색 파프리카 칼로리는 100 g 당 27 kcal로 빨간색 파프리카보다 3 kcal이 낮다고 합니다 다른 야채와 비교해보았을 경우 감자 100 g 당 76 kcal, 피망 100 g 당 22 kcal, 인삼 100 g 당 37 kcal 이라고 합니다 .. 공감수 3 댓글수 0 2022. 10. 20.
페퍼민트차 효능 어떤것들이 있을까? 안녕하세요 오늘은 페퍼민트차 효능에 대하여 알아볼까 합니다 강한 향이 나는 페퍼민트차, 아마 다들 한번쯤은 드셔보셨을겁니다 페퍼민트는 종류만 해도 수십가지의 품종이 있으며, 현재 우리나라에서 가장 친근한 종은 자연에서 생성 되어진 교잡종으로 오늘날까지 널리 사용되고 있는 종입니다 치약 또는 껌을 만들때 페퍼민트를 사용하기도 하는데요 특유의 시원함과 청량감을 페퍼민트가 주기 때문입니다 칵테일이나 음식을 만들때도 이러한 페퍼민트는 많이 사용됩니다 집에 모기와 같은 해충을 막아주는 성분이 있어 해충 제거를 위해 집에서 키우는 사람도 많다고 하네요 페퍼민트는 위장이 좋지 않아 소화불량이나 잦은 설사를 하는 사람들에게 도움이 된다고 하는데요 페퍼민트차를 하루 2 - 3잔씩 마시면 위를 편안하게 해주는 효능이 있다.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 14.
혓바늘 어떻게 없앨까? 안녕하세요!! 오늘은 혓바늘 없애는 방법에 대해 알아볼까 합니다 혓바늘이 일어나는 이유와 혓바늘을 없애기 위해서 어떤 방법들이 있는지 함께 알아보도록 해요!! 혓바늘은 혀 표면의 맛이 느껴지는 설 유두가 발적을 일으키는 작은 궤양 증상입니다 혓바늘이 나타나는 이유에는 여러가지가 있지만 그 중에서 면역력 감소가 가장 큰 원인으로 알려져 있습니다 과로와 스트레스, 수면 부족 등 몸에 피로가 축적되어 면역력이 떨어지면 침샘의 분비량이 감소하며 박테리아, 바이러스와 같은 미생물 침입에 대한 방어 능력이 떨어지게 됩니다 혓바늘이 돋아나면 3 - 20일 정도 내에 자연스럽게 사라지는 것이 일반적이며 입안이 건조하지 않게 충분한 수분섭취와 비타민이 풍부한 채소나 과일을 섭취하면 혓바늘을 없애는데 도움이 됩니다 앞서 .. 공감수 2 댓글수 1 2022. 10. 11.
연근차 효능 및 효과 어떤 것들이 있을까? 안녕하세요 오늘은 연근차 효능 및 효과를 알아볼까 합니다 염증과 궤양을 예방하는데 도움을 준다고 알려진 연근차 과연 어떤 이유로 우리 몸에 도움을 주는지 같이 알아볼까요? 뿌리 채소중 아마 가장 익숙한 것이 우엉일 것인데요 우엉은 기관지에 도움을 준다고 알려져 있어 많은 사람들이 차로 끓여먹는데요 연근 또한 우엉처럼 우리 몸에 좋은 효능이 있다고 합니다 연근차는 변비를 개선하며 생활 습관병을 예방한다고 알려져 있습니다 감기에 걸렸을 경우 연근차를 마시면 증상이 완화되기도 하는 등 다양한 효능을 가지고 있는 연근차 어떤 성분으로 이런 효과를 주는지 먼저 알아볼까요? 연근을 잘라보면 끈적 끈적한 하얀 액체를 볼 수 있습니다 이 성분을 뮤신이라고 부르는데요 뮤신은 위 점막을 보호하고 단백질을 분해하여 위장의 .. 공감수 3 댓글수 0 2022. 10. 8.
막힌코 어떻게 뚫어야 될까? 안녕하세요 오늘은 막힌코 뚫는법에 대해 알아볼까 합니다 막힌코를 뚫는 다양한 방법들이 있는데요 어떤 방법들이 있는지 같이 알아봐요 자는 동안 코가 막혀서 답답했던 적 다들 한번씩은 경험해보셨죠? 막힌 코를 뚫으려고 해도 잘 해결되지 않는 이유는 코막힘이 단순히 흘러나오는 콧물때문만이 아니기 때문입니다 막힌코를 뚫기 위해서는 코가 막히는 이유, 원인을 찾는것이 더 중요한데요 코가 막히는 경우는 대부분 코 점막이 부어 있기 때문에 생기는 현상이라고 합니다 코막힘을 해소하고 싶다면 붓기를 없애는걸 먼저 하셔야 합니다 지금부터 어떻게하면 코 막힘을 뚫을수 있는지 알아보도록 하죠 민간요법으로 많이 사용되고 있는 방법 중 하나가 바로 양파를 이용한 막힌코를 뚫는것입니다 막힌코 뚫는법 중 간단하지만 효과가 높은 방법.. 공감수 5 댓글수 1 2022. 10. 5.
골다공증에 좋은 음식 무엇이 있을까? 안녕하세요 오늘은 골다공증과 골다공증에 좋은 음식을 알아볼까 합니다 같이 공부하러 출발하실까요? 고령화 사회가 되어감에 따라 골다공증으로 인하여 고통받는 사람들이 늘어나고 있습니다 골다공증은 노화가 됨에 따라 뼈의 강도가 약해지고 쉽게 골절되는 골격계 질환입니다 골다공증의 주요 원인은 노화이며, 주로 50대 전, 후로 가속화되게 됩니다 뼈 안의 칼슘 손실이 크게 나타남으로써 나타나는 골다공증 주로 남성보다는 여성에게 많이 나타납니다 신체의 노화가 시작되면서 골밀도가 낮아지게 됩니다 낮은 골밀도는 작은 충격에도 골절을 입게 되는데요 골다공증 환자 대부분이 초기에 병을 인지하지 못하고 방치하게 됩니다 큰 증상이 나타나지 않으므로 방치하고 있다가 사고가 난 뒤에야 뒤늦게 골다공증을 발견하는 것이 대부분입니다 .. 공감수 2 댓글수 0 2022. 10. 2.
무릎통증, 반월판 연골 손상은 무엇일까? 안녕하세요 오늘은 무릎통증이 일어 날때 의심해볼수 있는 질환인 반월판 연골 손상에 대해 알아보도록 하겠습니다 중장년층에는 무릎통증으로 고민하는 사람들이 많은데요 이는 노화와 함께 무릎연골이 약해지고 무릎을 지탱하는 주위의 근육들이 약해지기 때문입니다 걸음을 걸을때 무릎 연골에 체중 부하가 걸리게 되고 근육 수축에 의한 압박을 받게 됩니다 특히 40대 이후부터는 일, 생활, 운동을 할 때 무릎 통증이 일어 날수 있습니다 즉, 무릎통증은 노화에 의한 신체 변화와 일상생활에서의 부담이라는 불가피한 원인에 의해 생기게 됩니다 그 외 여성의 경우에는 폐경에 의한 영향동 있다고 합니다 하지만 무릎통증은 노화에 의한 것이 아니고 무릎관절 부위의 손상으로 인하여도 발생 가능한데요 그 중에서 일반사람들에게 잘 알려져 있.. 공감수 1 댓글수 1 2022. 9. 15.
폐경 전조 증상은 무엇일까? 안녕하세요 오늘은 폐경 전조증상에 대해 알아볼까 합니다 생리주기가 끝나는 시기를 폐경이라고 하는데요 노화로 인하여 난소의 기능이 쇠퇴하며 정상적인 월경이 중단되는 상태를 의미합니다 폐경과 갱년기를 헷갈려 하시는 분들이 있는데 갱년기란, 폐경에 비해 좀 더 포괄적인 의미로 여성이 가임기를 지나 폐경기로 접어드는 시기를 갱년기라고 합니다 40 - 50대가 되면서 월경 주기가 점점 불규칙해지게 되는데요 이 시기를 폐경기의 시작으로 간주 할 수 있습니다 나이가 들면 자연스럽게 폐경과 갱년기의 여러 증상들이 나타나게 됩니다 이때 대부분의 여성들은 쉽게 받아들이지 못할 뿐더러 갑작스럽게 찾아오는 신체 변화로 많이 힘들어 하게 됩니다 폐경은 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하며 이러한 폐경은 개인마다 차이가 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 11.
비타민D 효능과 풍부한 음식은 무엇일까? 오늘은 비타민D 효능과 비타민D가 풍부한 음식을 알아보도록 하겠습니다 비타민D가 부족하게 되면 장내의 칼슘 흡수 저하가 일어나 뼈의 연화가 일어나기 쉽게 됩니다 성인, 특히 임산부와 수유부는 골연화증을 일으키기 쉽기 때문에 비타민D 섭취가 중요합니다 또한 소아의 경우에는 뼈의 성장 장애가 일어날 수 있으며 비타민D가 부족할 경우 자세가 나빠지거나 다리 뼈가 휘기도 합니다 특히 골량이 감소하는 노인들의 경우에는 골다공증에 걸리기 쉽고 골절에 의해 거동의 위험이 높아지기도 합니다 여러가지 연구 결과를 통하여 비타민D의 부족은 만성 두통이나 방광암 위험이 높아질 수 있다는 것으로 알려져 있습니다 비타민D가 풍부한 식품을 적당량 섭취하면 심장의 건강이 개선이 되며 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 낮아진다고 알려져 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 10.
발 뒤꿈치 통증, 족저근막염 왜 생기는걸까? 안녕하세요 오늘은 발뒤꿈치통증, 족저근막염에 대해 알아보려고 합니다 다들 족저근막염 공부 하러 가보실까요? 사람의 발뒤꿈치에는 서른세가지의 관절과 백여개의 힘즐과 인대로 이루어져 있습니다 발바닥의 인대는 중골의 바닥과 단단하게 연결되어 있으며, 사람이 걸을때 크게 당기는 힘은 중골의 뼈 아래 인대에 집중되게 됩니다 대다수의 발뒤꿈치 통증은 인대염증으로 인한 족저근막염 때문일수 있다고 합니다 또한 체중도 통증과 관련이 있어 일반적으로 무거운 사람이 족저근막염에 더 잘 걸리게 됩니다 하지만 체중이 적게 나가더라도 걸을때 발 뒤꿈치가 아픈 경우에는 다리의 모양이나 불편한 신발 착용, 걸을때 다리를 제대로 사용하지 않는 등 다양한 이유가 있다고 합니다 근력이 저하되고 오랫동안 서서 하는 일 과도한 운동, 굽이 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 9.
간이 안 좋으면 나타나는 질환은 무엇일까? 침묵의 장기라고 알려져 있는 간 이러한 이름이 붙은 이유로는 어느정도의 손상으로는 증상이 잘 나타나지 않기 때문인데요 뚜렷한 증상이 나타난 경우에는 이미 간의 손상이 심각해져 있거나 치료를 하더라도 원래의 상태로 돌아가기 어려운 경우가 많다고 합니다 오늘은 간이 안좋으면 나타나는 질환인 간염, 간경화, 간암, 지방간에 대해 알아보겠습니다 간염질환과 증상 간의 염증으로 인하여 간세포가 손상되어 발생하게 되는 질환이 바로 간염입니다 원인으로는 간염 바이러스에 의한 감염, 과도한 알콜 섭취, 비만 등 다양한 원인으로 발생한다고 합니다 간염이 어느 정도의 기간동안 계속되는 지에 따라 급성간염과 만성간염으로 나뉘어집니다 급성 간염은 6개월 이내에 진정되는 질환을 말하며 만성 질환의 경우에는 질병에 걸리는 기간이 .. 공감수 1 댓글수 0 2022. 9. 8.
폐활량 어떻게 늘릴 수 있을까? 안녕하세요 오늘은 폐활량 늘리는 법에 대해 알아볼까 합니다 폐활량 늘리는 법 포스팅을 하기에 앞서 폐활량에 관하여 간단하게 설명하고 가겠습니다 폐활량은 폐의 환기능력을 말하는데요 보통 남성의 경우에는 3,000 mL - 4,000 mL 정도이며 여성의 경우에는 2,000 mL - 3,000 mL 정도 된다고 합니다 남성의 최고 폐활량은 대게 운동 선수들에게서 나타나며 그 수치가 6,000 mL 이상 되는 것으로 알려져 있습니다 이런 폐활량 수치가 높으면 한 번에 내쉬는 숨의 양이 늘어나 성량이 좋아지고 투명한 목소리가 나온다고 합니다 또한 긴 대사를 어려움 없이 읽을수가 있습니다 이처럼 높은 폐활량이 요구되는 직업의 사람들의 경우 폐활량이 낮아지면 일자리를 잃거나 직장을 바꾸는 일까지 일어나는 데요 이러.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 7.

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