왜 계속 옆구리에 살이 찔까?

안녕하세요
오늘은 다들 한 번씩 고민해보신
옆구리살에 대해 알아보고자 합니다

왜 나이가 들수록
다른곳은 살이 안 찌고
옆구리살만 계속 늘어나는지

오늘 그이유를 간단하게 한번 살펴보도록 하겠습니다

늘어진 뱃살과 옆구리살
이게 심할 경우 복부비만이라고 합니다

복부비만이 있는 사람의 경우
없는 사람에 비해
성인병에 걸릴 확률이 2배 이상 높다고 하니
복부비만을 항상 조심해야 됩니다

물론 건강이외에도 복부비만이 있는 사람은
옷을 입어도 옷 테가 살아나지 않고
한번 찐 옆구리 살은 잘 빠지지도 않아
엄청난 스트레스를 받게 되는데요

복부비만!
옆구리살찌는 이유는
그렇게 복잡하지 않고 간단합니다

 

대부분 옆구리살이 두툼한 사람들을 살펴보면
대다수의 사람들이 하루에 30분도 채 걷지 않을 정도로
운동이 부족한 사람들이 많습니다!!

또한 구부정한 자세로
앉아있는 사람들이 많은데요
구부정하게 앉아있는 자세로
오랜 시간 보내면
옆구리 쪽에 살이 몰리게 되어
운동을 하여도 옆구리살이 쉽게 빠지지 않게 됩니다

 

사람의 옆구리에는 광배근과 척추기립근
두 가지 근육들이 존재하는데요
광배근은 사물을 잡아당기는 데에
힘을 줄 수 있는 역할을 하는 근육이고
척추 기립은 상체의 하중과 부하를
하체에 최소한으로 전달하는
역할을 하는 근육입니다
이런 근육들이 제대로 단련되지 않고
쉬고 있으면
배와 옆구리쪽에 살이 찌게 됩니다

또한 여성의 뱃살의 경우에는
대부분 피하지방이 쌓여서
복부가 형성이 됩니다

주로 아랫배, 허벅지, 엉덩이에
많이 쌓여있어 옆으로 누우면
흘러내릴 듯 말랑거리거나
부종이 방치된 상태로 폐지방이 된 경우도 많습니다

현대인들의 높은 스트레스와
바쁜 일상, 그 외 음주가무
그리고 불규칙한 식습관으로 인하여
아침은 거르고 점심, 저녁에 하는 폭식 등
다양한 습관적인 이유가 비만의 원인이 됩니다

먹는 칼로리는 많지만
운동량이 부족하면 살이 찌게 되는
아주 단순한 구조입니다

또한 장시간 오래 앉아있으면
혈액과 림프순환이 원활하게 이루어지지 않기 때문에
옆구리살은 더더욱 찌게 됩니다

결국 옆구리살이 찌는 원인은
높은 칼로리에 비해 운동량이 부족하고
나쁜 생활습관과 자세로 인한 것이지요
옆구리살 더이상 찌게 하지 않으려면
지금 나가서 운동을 하고
수시로 스트레칭을 해보는 것은 어떨까요?

 

다음번에는 더욱 알찬 정보로 돌아오겠습니다