임신과 엽산, 보건소에서 엽산제 어떻게 받을까?

안녕하세요오늘은 임신과 엽산에 대해 알아보려고 합니다
아 그리고 보너스로 보건소에서엽산제 받는 방법도살짜꿍 소개 할까 합니다!!

임신을 준비 하는 사람들이라면엽산을 챙겨먹으라는 이야기는 한번씩 들어보셨죠?
사실 임신을 준비하기 전까지는엽산에 대해 거의 못 들어보았을 정도로생소한 영양소 중 하나인데요
보통 영양제를 생각하면 비타민, 오메가 3정도인데 엽산같은 경우는 임신을 준비하는 시점부터알게 되는 사람들이 많더라구요
그만큼 임신 준비를 하기 위해엽산의 중요성이 크기 때문 아닐까요?
오늘은 엽산에 대해 알아보고엽산 부족시 어떤 증상이 나타나는지 알아볼까 합니다

 

엽산이란?

엽산은 수용성 비타민으로비타민B의 일종입니다
엽산은 혈액 구성분중 하나인 적혈구 형성에 필요한 영양소로태아의 신경 발달에 중요한 역할을 한다고알려져 있습니다
영양제 이외 식품으로도 섭취가 가능한 엽산

엽산이 많이 들어간 음식으로는대표적으로 시금치, 브로콜리와 같은 녹황생 채소에많이 들어있으며바나나, 딸기와 같은 과일에 많다고 알려져 있습니다

 

그러나 대부분 식품에 있는 엽산은조리시에 거의 파괴되어음식으로 권장량 섭취가 어려운데요
특히 임신을 하였을때 태아에게 전해야 하는 혈액량이 증가하므로 산모에게 혈액을 만드는 재료인 엽산, 철, 단백질 등이 더 필요하게 됩니다
그렇기 때문에엽산은 영양제로 보충해주어야 하는데요
엽산은 수용성 단백질로과량 복용하여도소변으로 체외로 빠져나오기 때문에충분하게 섭취하여도 됩니다!!

 

엽산 효능과 결핍증

앞서 설명드렸드이 엽산은 혈액을 만드는데 필요한 영양분이며 태아의 신경발달에 중요한 성분입니다
산모에게 엽산이 부족할시에 태아의 신경관 결손의 원인이 된다고 알려져 있습니다
태아의 신경관 결손이 나타나면 뇌와 척추신경에 장애가 발생하며 이러한 장애는 태아의 생명에 치명적으로 작용합니다
뇌가 없는 질환이 생겨 출생 직후 사망을 하거나 척추신경 손상으로 인하여 평생 장애를 가질수 있다고 합니다
특히 임신 사실을 알기전에 태아의 신경관 결손이 발생하기에 임신을 생각중에 있다면 미리미리 엽산을 챙겨먹어야 합니다

 

임산부의 엽산 복용시기

임산부의 엽산 복용시기는 임신 준비 기간부터 임신초기 3개월 까지는 필수라고 전문가들은 말하고 있습니다
그렇기때문에 임신 3개월 전부터 엽산 복용을 하도록 하며 혹시나 엽산 복용 시기를 놓쳤더라도 임신 초기에 엽산을 복용하는 것이 좋다고 합니다

 

보건소에서 엽산제 받는법

보건소에서 엽산제를 받을 수 있는데요

각 자치구의 보건소에서 임신과 출산에 관한 지원사업을 통하여 임산부 등록을 하면엽산제를 지원해준다고 합니다
임산부 등록 시에 필요한 준비물은 병원 산모수첩, 임신확신서, 태아 초음파 사진 중 한가지와 산모 신분증이 필요하다고 합니다
서류를 준비하여 보건소를 방문하면 엽산제 지급과 임산부가 알아야할 사항에 대해안내 받을 수 있다고 합니다
임신 전에도 관내 결혼 예정자, 기혼자들은 임신 계획 시 엽산제 3개월분을 지원받을 수 있다고 합니다

 

이 때 구비서류는 다음과 같다고 합니다
- 혼인신고했고 등본상 함께일 경우 : 등본과 신분증

- 혼인신고는 하였으나 등본상 분리 된 경우 : 여성등본, 가족관계증명서, 신분증

- 혼인신고를 하지 않았고 등본상 분리 되어있을 경우: 여성, 남성 각각의 등본, 청첩장 또는 예식장 계약서 원본, 신분증

- 혼인신고는 하지 않았으나 등본상 함께일 경우: 등본, 청첩장 또는 예식장 계약서 원본, 신분증

위와 같은 서류를 준비하여보건소에 찾아가면 됩니다



엽산제를 섭취하면태아에게 발생할 수 있는 여러가지 치명적 질환을 미리 예방할 수 있으므로 임신 중에 엽산 섭취는 필수겠죠?
꼭 임산부가 아니더라도 엽산은 비타민B영양제로 적혈구 생성에 꼭 필요한 성분이므로 꾸준히 복용하면 좋다고 하니 엽산제 복용 한번 생각해보세요!!
그럼 다음번에 더 알찬 내용으로 돌아오겠습니다!!