콜레스테롤 정상 수치는 얼마일까?

안녕하세요
오늘은 콜레스테롤 정상수치와 콜레스테롤에 대한 기본적인 정보를 알아보려고 합니다
그럼 다들 함께 콜레스테롤 공부하러 가보실까요?

고지혈증 다들 한번씩은 들어보셨죠?

고지혈증은 혈액속에 지질이 너무 많아지면 생기는 질병입니다

콜레스테롤과 중성지방의 수치를 측정하여 이를 판단한다고 하는데요
이중에서 콜레스테롤은 고밀도 콜레스테롤(High-density lipoprotein, HDL)과 저밀도 콜레스테롤(Low-density lipoprotein, LDL)이 있습니다

대부분 HDL은 좋은 콜레스테롤 LDL은 나쁜 콜레스테롤로 알고 있는데요
두가지 콜레스테롤 전부 우리몸에 꼭 필요하긴 하지만

이렇게 좋고 나쁘고를 나뉘는 이유는 바로 HDL과 LDL의 비율에 의해 동맥경화 발병률이 달라지게 되는데요

LDL이 높고 HDL이 낮으면 동맥경화가 올 가능성이 높아져 좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤로 부르고 있습니다

 

중성지방의 경우에도 지나치게 높은 비율을 보이면 지방간이나 심근경색과 같은 질병의 원인이 되기 때문에

중성지방도 LDL과 마찬가지로 너무 높아지지 않게 잘 관리해주어야 합니다

그럼 콜레스테롤의 정상수치는 과연 어떻게 될까요?

총 콜레스테롤	200 mg/dl 미만
중성지방	150 mg/dl 미만
고밀도 콜레스테롤(HDL)	40 mg/dl 이상
저밀도 콜레스테롤(LDL)	130 mg/dl 미만

 

LDL과 중성지방은 너무 높으면 문제가 되고 HDL의 경우에는 너무 낮으면 문제가 되는데요
위와 같은 범위가 콜레스테롤 정상수치라고 합니다
정상수치와 차이가 난다고 하여 당장 큰 문제가 생기는건 아니지만 계속 방치한다면 나중에 심혈관 질환이 올 수도 있으니
정상수치를 벗어났다면 운동과 식이조절을 통하여 정상 범위로 돌리는것을 추천드립니다

오늘은 콜레스테롤 정상수치에 대해 알아보았는데요
어떻게 도움이 되었을려나 모르겠네요
다음번엔 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다