막힌코 어떻게 뚫어야 될까?

안녕하세요
오늘은 막힌코 뚫는법에 대해 알아볼까 합니다
막힌코를 뚫는 다양한 방법들이 있는데요
어떤 방법들이 있는지 같이 알아봐요

자는 동안 코가 막혀서 답답했던 적 다들 한번씩은 경험해보셨죠?

막힌 코를 뚫으려고 해도 잘 해결되지 않는 이유는

코막힘이 단순히 흘러나오는 콧물때문만이 아니기 때문입니다

막힌코를 뚫기 위해서는 코가 막히는 이유, 원인을 찾는것이 더 중요한데요
코가 막히는 경우는 대부분 코 점막이 부어 있기 때문에 생기는 현상이라고 합니다

코막힘을 해소하고 싶다면 붓기를 없애는걸 먼저 하셔야 합니다
지금부터 어떻게하면 코 막힘을 뚫을수 있는지 알아보도록 하죠

민간요법으로 많이 사용되고 있는 방법 중 하나가 바로 양파를 이용한 막힌코를 뚫는것입니다
막힌코 뚫는법 중 간단하지만 효과가 높은 방법인데요

양파의 뿌리 부분을 코앞에 두고 심호흡을 하면 일시적이지만 코 막힘을 해소하는데 도움이 됩니다

 

양파의 유화알릴이라는 성분이 코 점막의 염증을 억제하는 작용을 하기에 코막힘이 해소되는데요

대파도 막힌코 뚫는법에 도움이 됩니다
대파의 하얀부분을 1 cm 크기로 자른 다음에 코앞에 가져가 심호흡을 하면 됩니다

대파또한 코점막의 염증을 억제하여 코 막힘 현상을 해소시켜줍니다

파가 큰 경우에는 즙으로도 사용할 수 있다고 합니다

대파의 흰 부분을 5 cm 정도 크기로 자른다음에 거즈에 짜서 나온 즙을 솜에 흡수시켜
코 주변에 발라주면 막힌코가 뚫리게 된다고 합니다

 

또 다른 방법으로는 막힌코의 반대쪽 겨드랑이 사이에 10초간 딱딱한 물체를 끼고 압박하는 것입니다

막힌코 뚫는법 중에서 단 몇초만에 임시적으로 해결 할 수 있는 방법인데요

겨드랑이를 압박하여 자율 신경의 센서를 자극하면

콧물을 늘리는 자율 신경의 명령이 일시적으로 해제되는 원리라고 합니다

즉, 혈관을 넓히는 작용을 억제하여 코 점막에 있던 혈액 성분이 분산되고
결과적으로 코 점막의 부종을 완화 시켜 막힌코를 뚫어준다고 합니다

집에서 따라 할 수 있는 다른방법으로는 코를 따뜻하게 해주는 것인데요

따뜻한 물에 적신 수건으로 코 전체를 따뜻하게 하면 됩니다
주변에 사용할 도구가 없으면 자신의 손으로 코를 가리고 할 수 있습니다
따뜻한 음료의 증기를 코 안으로 흡입하는 것과 같은 방법입니다

일시적인 방법이지만 막힌코 뚫는법으로 꽤나 효과적인 방법으로
수면에 들기전 4 -5 회정도 실시하면 숙면에 도움이 됩니다

숨을 크게 들이마신 다음 숨을 멈추고 얼굴을 위, 아래로 올렸다 내렸다 반복 합니다

크게 심호흡을 하면 폐가 위로 올라오게 되는데

다시 숨을 내쉴때는 코를 잡고 숨을 멈춘 채 2초동안 위와 아래를 번갈아 본다음 내쉬면 됩니다

다음 막힌코 뚫는 방법은 몸의 경혈을 눌러주는 것입니다

코 막힘 해소 방법은 콧방울 옆의 움푹패인 곳을 손가락으로 아래에서 위로 밀어 자극하면됩니다

3초 누른후 6초 휴식

이런 방식으로 3번 정도 실시하면 도움이 되며 누워서 마사지를 하면 더욱 큰 효과를 얻을 수 있습니다

코가 막히는 이유?

일반적으로 코가 막히는 원인은 감기, 알러지 등으로
코 점막에 염증이 일어나 부어 오르게 되어 코 막힘 현상이 발생 합니다

이 염증으로 인하여 코속의 공기가 지나가는 통로가 좁아지고 결과적으로 한쪽 또는 양쪽 모두가 막히는 것입니다

코 점막의 부종은 자율 신경계에 의해 지배 되는데

자율 신경이 콧물을 늘리도록 명령을 하면 코 점막의 혈관을 넓히게 됩니다

이때 다량의 혈액이 한쪽으로 모이게 되어 코가 붓게 되는 것입니다

감기 등으로 자율 신경이 가래를 많이 만들게 명령을 내리면 이 또한 코막힘 현상이 일어나게 됩니다


오늘은 코막힘 해결법을 알아보았는데요
어떻게 도움이 되셨나요?

다음엔 더 알찬 내용으로 찾아오도록 하겠습니다!!